What to do if you strain your hamstring? What are some quick recovery methods?

Tight tendon strain is very common, because when people are running or walking fast or carrying heavy items, they are prone to tendon strain. After the strain, it will cause great inconvenience to everyone's life, and if the treatment method is not correct, it is easy to leave sequelae, so everyone must do a good job of prevention, and timely treatment and rest after the strain, so what should we do if the tendon is strained? What are the ways to recover quickly?

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Second, hamstring sprains are usually caused by trauma or improper exercise methods, which can cause severe pain and may cause local movement restriction and functional impairment. During this period, pay attention to eating some nutritious foods, such as lean meat, soybeans, red beans, black beans and other beans that are high in protein. For hamstring sprains, you need to eat some foods that nourish the nerves, such as walnuts, eggs, peanuts and other foods. You need to supplement vitamin C and eat more fresh vegetables, such as celery, spinach, carrots, etc.